地震的发生往往具有突然性，家中应常备一个防震应急包，里面包含一瓶水，一个手电筒，一个收音机，一包饼干，一个哨子，一些简单的急救药品等等，把它放在随手可以拿到的地方，以便地震发生时能够随身携带，地震后，往往还有多次余震发生，处境可以继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量，改善自己所处环境，此时，应急包在身旁，将会为你脱险起很在作用，
因地震而停电是不奇怪的，只有小型的收音机可以获得源源不断的重要情报，从而可以更好地应付不断变化的情况，
被埋压人员要想方设法清除口鼻中的堵塞物，把胸部暴露出来，把围巾，衣领，上衣，扣解开，最大限度保持呼吸畅通，挪开头部，胸部的杂物，闻到煤气，毒气时，用湿衣服，纸巾等物捂住口鼻：还有一个自救的方法那就是要学会咳嗽，咳嗽可以使人的血压能够升上去，还有能够提高心率，而且也有报道称，在你心脏和呼吸停的50秒之内人还有一定的意志，这时候你不停地咳嗽给心脏一次机会，往往容易获得新生。
如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。
维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，尽量寻找食品和饮用水，必要进自己的尿液也能起到解渴作用。
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